Een lente make-over is precies wat je nodig hebt na die lange, donkere wintermaanden. De winter is heerlijk voor knusse avonden, warme dekentjes en liters thee, maar laten we eerlijk zijn: na maanden van dikke truien en comfort food kan het tijd worden om jezelf weer een beetje wakker te schudden. De lente is in aantocht en dat betekent: licht, fris en vol nieuwe energie! Geen drastische detox of een complete make-over, maar kleine, slimme veranderingen waarmee je weer straalt als een echte lentebabe. Hier zijn tien simpele maar effectieve manieren om je wintercocon af te schudden en vol frisse energie het voorjaar in te stappen.
Inhoudsopgave
Disclaimer: Deze post bevat affiliatelinks. Wanneer jij een aankoop doet naar aanleiding van een link op mijn website, dan kan het zijn dat ik hier een klein bedrag aan verdien. Jij betaalt hier niets extra’s voor, maar je helpt mij hiermee wel om mijn blog draaiende te houden en gratis info te kunnen blijven verstrekken. Klik hier voor de volledige privacy policy.
1 -> Je huid in de lente
De winter kan je huid behoorlijk uitdrogen, waardoor je misschien een beetje op een uitgedroogde mandarijn lijkt. Tijd om dat aan te pakken!
- Scrub die dode huidcellen weg met een zachte exfoliant.
- Trakteer je gezicht op een hydraterend masker.
- Vervang je zware wintercrèmes door een lichtere, hydraterende dagcrème met SPF. Persoonlijk zou ik kiezen voor de dagcrème van Cerave, met SPF 50.
- Voeg een vitamine C-serum toe voor een extra glow en tegen pigmentvlekjes. De Biodermal Skin Booster Glow serum heeft naast vitamine C ook hyaluronzuur, waardoor je huid wordt gehydrateerd en er lekker fris uitziet.
Lees ook: “Hoe maak je een bij-vriendelijke lentetuin in 10 stappen?“
2 -> Je kleding in de lente
Ja, die oversized trui heeft je door de koude maanden gesleept, maar voor de lente make-over wordt het tijd om weer wat luchtiger te denken.
- Haal je lente-outfits weer tevoorschijn en kijk kritisch naar je kast.
- Kies voor frisse kleuren zoals pastel, lichtblauw en zonnig geel.
- Organiseer een kledingruil met vriendinnen voor een duurzame upgrade.
- Investeer in een paar nieuwe basics, zoals een luchtige blouse of een leuke midi-jurk. H&M heeft altijd een leuke collectie jurken, van basic tot vrolijk gekleurde jurken.
3 -> Je voeding in de lente
We hebben allemaal genoten van stamppot en warme chocolademelk, maar nu is het tijd voor wat lichtere maaltijden.
- Voeg meer groenten en fruit toe aan je dagelijkse menu.
- Experimenteer met salades, frisse bowls en smoothies.
- Begin je dag met een groot glas water met citroen of munt.
- Vervang niet al je snacks, maar zoek een gezonde balans. Op de site van Albert Heijn vind je een aantal heerlijke en gezonde lente recepten!
4 -> Bewegen in de lente
Je hoeft niet meteen een abonnement op de sportschool te nemen of aan de marathon mee te doen (tenzij je dat écht wilt).
- Maak een ochtendwandeling in de frisse lucht.
- Doe een yogasessie om je lichaam wakker te maken.
- Zet je favoriete muziek op en dans in je woonkamer.
- Geniet van buitenactiviteiten zoals fietsen of een park workout.
5 -> Geef je huis een lente make-over
Een fris huis zorgt voor een frisse mindset.
- Gooi de ramen open en laat frisse lucht binnen.
- Berg zware winterdekens tijdelijk op.
- Geef jezelf een vrolijk boeket bloemen cadeau.
- Gebruik geurkaarsen of een frisse roomspray voor extra sfeer.
- Wissel kleine decoraties, zoals kussens en tafelkleedjes, voor een lichte uitstraling.
6 -> Je selfcare routine in de lente
De winter nodigt uit tot lange Netflix-marathons onder een dekentje, maar voor de lente make-over mag je jezelf weer wat extra aandacht geven.
- Plan een mini-wellnessdag thuis met een warm bad en een gezichtsmasker.
- Kies een boek dat je al maanden wilde lezen.
- Geef je nagels een vrolijk lentekleurtje, zoals pasteltinten of perzik.
- Zorg voor voldoende nachtrust en een goede huidverzorging.
Lees ook: “De hype rond Korean skincare“
7 -> Zeg ja tegen nieuwe plannen
De lente is hét moment om uit je schulp te kruipen en weer leuke dingen te ondernemen.
- Spreek af met vriendinnen voor een terrasje of wandeling.
- Plan een weekendje weg of een spontane dagtrip. Bij DoenKado staan veel leuke, originele activiteiten.
- Schrijf je in voor een cursus of workshop die je al langer wilde doen.
- Geniet van kleine dingen, zoals een picknick in het park.
8 -> Je ochtendroutine in de lente
Een frisse start begint bij hoe je je dag begint.
- Zet je wekker iets eerder voor een rustige start.
- Neem de tijd voor een voedzaam ontbijt.
- Doe een korte stretchsessie om wakker te worden.
- Vermijd meteen scrollen op je telefoon en begin de dag mindful.
9 -> Hydrateren in de lente
Na de droge wintermaanden kan je lichaam wel wat extra hydratatie gebruiken.
- Drink voldoende water gedurende de dag.
- Zet een fles water op je bureau of in je tas als reminder.
- Gebruik een verfrissende gezichtsspray voor een instant boost.
- Smeer je huid in met een voedende bodylotion na het douchen. En dan kies je natuurlijk voor de heerlijke hydraterende bodylotion van Cerave!
10 -> Luister naar de vrolijke lente playlist
Muziek heeft een enorme invloed op je stemming.
- Luister naar mijn vrolijke lente playlist op Spotify met alleen maar vrolijke nummers.
- Luister naar muziek tijdens je ochtendroutine voor een goede start.
- Zet je favoriete nummers op tijdens het autorijden of werken.
- Dans mee en voel de energie door je lijf stromen!
Conclusie: kleine stappen, groots resultaat!
Bij de lente make-over hoef je jezelf niet compleet opnieuw uit te vinden om dat frisse, energieke lentegevoel te krijgen. Door kleine aanpassingen te maken in je routine, je huis en je mindset, voel je je al snel een stuk lichter en opgewekter. Dus trek die frisse outfit aan, zet je favoriete muziek op en stap vol vertrouwen de lente in – als de stralende lentebabe die je bent!